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Self Sabotage - verschiedene Formen

Wir können uns auf sehr kreative Weise selber im Weg stehen

· Coaching,Development,Prozess,Veränderung

Bei aller Anstrengung uns zu verbessern (Oder zumindest ein stabiles Leben zu geniessen ohne allzu schmerzhafte Erfahrungen machen zu müssen), schaffen wir es doch hin und wieder uns selber ein Bein zu stellen. Und damit viele Fortschritte zu verunmöglichen. Oder nicht das zu erreichen, was möglich ist.

Eine kleine Übersicht möglicher Mechanismen kann helfen, der eigenen Sabotagetaktik auf die Spur zu kommen:

  • Perfektionismus
  • Problemen ausweichen (Eskapismus)
  • Die eigenen Gefühle ignorieren
  • Procrastination
  • Negative Selbstgespräche
  • In toxischen Beziehungen leben
  • Die eigenen Grenzen ignorieren
  • Gefallsucht
  • Selbstbetrug
  • Externe Bestätigung über Selbstbestätigung stellen

Wer sich mit einem oder mehreren dieser Punkte verbinden kann, hat die Möglichkeit etwas zu ändern. Das Bewusstwerden und Akzeptieren ist bereits der erste Schritt der Veränderung. Und dann gilt es, auf diesem Weg zu bleiben und nächste Schritte zu tun.